给大家分享戒色最近感悟

发表于 2024-10-15 19:21:39

因为本人抽烟（最近也在戒烟抽的少了）
自己买了两款茶（一款清肺的，一款补的）本人已经不喝饮料了，只喝热水和茶
两款茶换着喝，喝补茶尽量让自己不抽烟，因为抽烟会导致血管堵塞吸收缓慢蛋白质合成缓慢
前期还是建议温和一点养生，一下太猛了容易遗J，现在吃肉变少，吃什么都少加盐以吃酸一点的食物为主比如酸菜面，酸菜饺子本人是腹泻严重，所以很控制饮食不吃辣现在已经好转不拉稀拉的软便每天早上一杯牛奶买的粉剂，两个鸡蛋必须吃晚上10左右睡觉早上起床跑步两圈，为什么不夜跑要晨跑，因为夜跑过量容易遗精，晨跑有时候会有太阳可以满足有氧运动和晒太阳去吸收阳气因为等到了中期把烟戒掉了就会去中医疗法我自己准备的是1个月一次调理，不能调理的太猛，急不来，最近身体恢复不大但我自信在慢慢回来了，还有建议各位不要去记这个天数，因为你会变得很疑惑等到了欲望休眠期过了更容易破戒，晚上一般我做完固肾功会在床上看两篇戒色文章，防止晚上意淫，我也记不得我戒色几天了但我现在把每一天都当成第一天来生活，现在我比以前自信多了，因为我的工作需要胆大心细，我现在正在做自己喜欢的的一些事情避免焦虑，不开心，来做到降低自己的期望值，没弄好就没弄好然后对自己说下次努力，这样你没做到自己心里所想的那样也不会责怪自己没做好，等过些天准备中药调理的时候再分享我的回复情况