#微信看病卖药是假的#固肾功前两天大腿酸疼的厉害，还要继续么，还是等等，先恢复一下？

发表于 2024-10-11 13:58:17

刚刚开始练习固肾功，韧性还好，多次尝试后配合呼吸能用拳头碰到地面，第一次做了100多个，第二天大腿根好疼啊，要继续么还是先恢复一下？

发表于 2024-10-11 13:59:11

持续做个三四天，休息一天以后继续就不会有事了

发表于 2024-10-11 14:00:01

恢复了再继续做，疼是因为拉伸过度导致肌腱拉伤了，做固肾功有拉紧感就起作用了，不需要拉伸过度。

发表于 2024-10-11 14:00:40

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

发表于 2024-10-11 14:00:53

加油戒色

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