戒色第30天，

昨晚又做梦了，然后又。。。这是第二次。第20天的时候有一次，唉。。

是遗J还是破戒？

加油加油

如果是梦遗的话没什么问题的，遗精多去做固肾功，白天不要去yy，同时注意做好饮食清淡和避免过度劳累，可以去看下导致遗精的因素看看哪些方面导致的，自己做出调整，加油！

多做固肾功。不要太在意。

一月两次是正常的 做好固肾功 和吉祥卧

坚持学习戒为良药和js文章，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

一个月 左右是破戒的高峰期 期间身体重新 回到虚则亢的状态 欲望被重新唤醒 这时如果不注意保持好警惕性 是极易破戒的师兄

如果是遗精，那不算破戒

遗精不算破戒，一个月4次以内都正常，可以通过固肾功和吉祥卧减少遗精频率。但是要注意遗精后欲望来得频繁，是破戒高峰期，注意提高警惕！一起加油！