自律戒色第108天

发表于 2024-10-7 12:33:26

烦躁啊，今天凌晨4点左右又遗精了，这个月已经3次了，前么3个月从来没有这样过，只有30多天的时候有过一次，自从戒色以来看黄戒了，每天都是早睡早起，每天坚持锻炼。我感觉应该是从戒色开始每天都喝牛奶喝多了，米糊蛋白粉也吃了不少，尤其是上个月到这个月大概是40天，喝了差不多6箱纯牛奶，米糊吃了4斤，蛋白粉2斤，可能和这有很大的关系，现在身上也出现了过敏症状，现在断了大概快一周了，以前还会做力量训练，现在不做也是消耗少不是。问题和这个应该是有很大的关系，营养过剩，还好现在恢复了不少，遗精对身体倒是没啥影响，就是对心态会有一种空虚感，还是不能操之过急啊。努力吧