怎么戒？刚开始第一天

看戒为良药，好好学习戒为良药一定能戒掉

下定决心戒除，要深刻认识到邪淫的危害，每天坚持学习戒色文章，从吧主推荐看起，每天坚持大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。遵守戒色十规，每天看看戒为良药。戒为良药可以去百度上搜的。但是上网一定要保持高度警惕。加油！