怎么加快恢复

你们一直说打坐，可是网上根本没有打坐的视频，还有站桩推荐什么桩，实在是sy脑子出了问题，学不太明白这些东西

加油加油加油加油

加油

子午养身桩，多听戒为良药提高戒色和养身意识

楼主，可以先从一些简单的做起 比如平时早睡早起积极锻炼 每天坚持做适度的有氧运动比如慢跑和快走 都是很不错的，不要熬夜久坐，作息规律饮食规律，平时多来吧里看看精品贴学习前辈们的恢复方法 慢慢来 不要着急 找到适合自己的方法 加油！

网上随便搜都有几百几千条相关视频的，很多时候还是自己潜意识没有这么想去改变

戒色之后，早睡早起，适当有氧锻炼，合理饮食，多发善心，多做好事。

有南怀谨的打坐

看看戒为良药，站桩打坐里面都有提到，或者在网上搜搜，打坐的话可以去看看南怀瑾的视频