#微信看病卖药是假的#戒色能恢复睡眠吗？原理是什么？有没有懂的？

发表于 2024-9-26 13:12:39

严重入睡困难，不知道戒色能不能恢复睡眠，现在已经戒色5个月了。#戒色#

发表于 2024-9-26 13:13:13

戒色养生两手抓才得

发表于 2024-9-26 13:14:06

吃一些助眠的药。

发表于 2024-9-26 13:14:34

戒色主要是恢复体内的平衡，停止自我伤害。而我们所能做的首先就是停止自我伤害，然后就是注重养生锻炼。比如白天让自己劳累一些，保持一个良好的心情，这样晚上入睡可能就容易一些。睡觉前尽量不要让自己想太多的事情，让自己保持一颗宁静的内心，这样也容易入睡。而且师兄您这边是严重入睡困难，那你可以想想自己为什么会睡不着。是太敏感了，还是思虑过重又或者是压力太大，身体不舒服等等，一般来说都是有原因的。所以师兄您这边可以想一想具体是哪些方面的因素，对症下药才能够更好的去解决问题。戒色也仅仅只是一个辅助，一个开始，至于能走到哪一步，就看我们自己了。不过我说的也只是个人想法，仅供参考。