分享一下我的戒色史吧

我从初二开始手淫的，一开始一星期一次，后来就发展到一天一次，有时候一天多次，现在想想太后悔了，当时不知道，慢慢的导致发质变枯变硬，脑力跟不上学习的需要，体力也下降了，平时上课就意淫，晚上也手淫不写作业，本来我学习不错可以上一中，后来只考了一个二中，父母对我特别失望，去了二中住校，结果总想尿，无奈就租了房子，出来住，我开始意识到手淫的危害，开始强戒，在租的房子认真学习不手淫，礼拜天回了家就又开始手淫了，情况持续到高一寒假，开始 一天戒一天，感觉怎么也戒不了，直到有一天在网上遇到戒为良药，醍醐灌顶，开始认真阅读，可能是 怕了，也可能有了之前强戒的经验，不就就戒除了，之后学习开始突飞猛进，在二中考上了211，不过当时学习忙，没有认真学习戒为良药，总是担心自己恢复了没有，导致思虑伤脾，上了大学想的更多，身体恢复的还不理想，现在有些遗精的烦恼，不过当时 了那么多，怎么能一下就恢复呢，现在保持乐观，一定能好的，大家一起加油吧！！！还有要写给学弟学妹的，千万不要相信适度无害，一个手淫有高度成瘾性，很难适度，一个你天天意淫想着 也分心学习，先写到这吧！

同病相怜！我也是初二。初二我和同床的男生教会了我。然后暑假一个多月，每天3次。开学后人眼睛都睁不开了，尿等待，尿频，尿不净，睡眠障碍集中爆发，让我苦不堪言。每次回想就像做噩梦一样，悔恨不已。不过时间没有后悔药，只能向前看。当下能做的就是彻底戒除，过好当下的每一天。