戒了快一个月，出现白头发

吧友们，我之前碰戒了，现在戒了又快一个月了，脸变瘦了，腿也瘦了，手臂肉倒是多了一点，由于之前撸出的不良反应，如灼囗综合证，牙周炎，牙龈萎缩这些倒是没太大变化，还是会发作，唯一让我担心的是我刚才照镜子拔了一根白头发，其他的因为光线原因看不清，戒了怎么反而会出现白头发，难道是身体在恢复，营养去供养身体，而无法滋养头发了？

没必要担心，加油

你多想了，戒了身体一定会变好的

我左右头旁都各长出了3到4根白头发，好好戒色。以后再观察

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

加油

你现在误区太多，建议你认真学习戒为良药，多学习戒色知识，只能说你这一个月做了太多漏肾气的希望，比如YY，熬夜久坐等

多看戒色文章，及时断念