后脑勺凹陷能恢复吗

肾精和脊髓都耗光了，感觉骨头里面没有脊髓轻飘飘的，肾精耗光能恢复，这种情况能恢复吗？戒色有好处能恢复很多症状，这种症状能恢复吗

可以恢复的，要彻底戒掉了，先补精，后补脑，再补骨髓。补骨髓最后一步，会慢的。需要耐心。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

戒了有机会，不戒是一定没机会

彻底戒色，配合早睡早起、适当有氧锻炼一年以上，除了神经症都能恢复很多。

加油，意淫手淫看黄看擦边聊骚，熬夜久坐久视，不良情绪都要戒，尽力保持情绪稳定，睡前看听想戒色文章可以辅助控制遗精，戒色靠学习戒色文章提升觉悟，戒色成功是努力学习考试成功的结果，不是忍耐力大比试，恢复效果＝戒色天数×每天戒色质量，两条腿走路，恢复速度拉满！
戒久了就知道了，在这儿问不如向自己求答案，身体的感受才是最真实的。