抽烟不过肺戒了烟，这次通过不看AV减少撸次数

发表于 2024-9-16 13:19:38

两种思路都是把事物拆成两种。抽烟更多的是行为习惯而不是吸进肺的尼古丁。撸更多的是AV给与刺激和兴奋，而不是射出来那一会。以后尝试不再看AV撸，希望能减少次数。以前太频繁，几乎1天一次，忍不住。这次通过这个方法希望有用，如果能够忍住半个月一次，说明就成功，我再来发帖。今天是第三天。

发表于 2024-9-16 13:19:59

看h是放纵的导火索，要想彻底js，必须要先彻底断除看h的习惯，
再加上每天练习观心断念，当脑海中产生不良念头时，要第一时间察觉并断除；每天学习js知识，净化内心和大脑深处的不良思想，树立积极向上的思想。

发表于 2024-9-16 13:20:39

今天是第七天

发表于 2024-9-16 13:21:08

第10天和女友doi时很成功，她特别有感觉

发表于 2024-9-16 13:21:48

今天是第13天，和女友doi没成功结束。时ying时ruan，太容易ruan了。这两个礼拜还坚持凯格尔运动，竟然还没成功恢复

发表于 2024-9-16 13:22:36

这是误区。看黄，这是外部条件，外因通过内因起作用。真正的原因是你的贪念等邪心，靠不看黄是不行的，只能缓解。必须抓住根本原因--自己的心，多学习戒色知识，不要不学知识，不学习前辈经验就是小学生，很无知。
你现在觉得是不会sy了，那是你心魔没有来，这是规律，一般sy决定戒色一个月是欲望休眠期，等一个月就是欲望高峰期。还是劝兄弟你学习戒色知识，不要盲戒瞎戒，从心上戒色。当然，避免黄色信息摄入，这是非常非常重要的。