总结一下自己的破戒原因

发表于 2024-9-12 17:00:12

1长时间看手机+独处
2情绪失控导致
3没有决心
应对策略
1、减少手机使用时间
2、学会控制自己情绪
3、每天学习养成习惯锻炼恢复

发表于 2024-9-12 17:00:36

独处容易无聊，无聊容易情绪不佳，进而深陷其中不能自拔；尽量少独处，独处的话，要保持至少半小时说话量，跟朋友家里打电话，实战不行自己哼歌，朗读，念口诀都行

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