恢复身体与情绪

怎么恢复，可以喝稀粥，米少汤多，可以早上或者晚上喝。用农村的锅（没有就用炒菜的锅）熬的米的粘稠的东西，养好胃把吃的东西能消化了，这样才有能量。还有要早睡，可以和农村老人们一个点规律，这个我也没做好，尽量看完新闻联播就睡。还有就是不要想太多东西，去懊悔，还有看徐文兵梁东的黄帝内经，听听他们的声音静静心。还可以走路，把注意力放在脚上，放在下面，不要走路脑袋想东西，这样没有与大地链接。不要想那些东西，自己多静心减少消耗然后它自己就会恢复，不要搅动水面就会平静，虚空就有能量。当然我们身体虚念头就会多，然后很难平静。

加油！坚持戒下去！你会越来越好的！