光靠戒色能恢复吗

sy10年了，今年最严重的的时候神经焦虑症，才了解到是sy 引起的，其实前2年陆续就开始出症状了，只是没有在意，4月开始戒色到现在4个月了，没有工作，神经症好多了，现在影响最大的是大脑不够清醒，整天人像梦游一样无法思考，戒色恢复也许可以恢复，但是感觉要很久，有一样经历的人吗，有什么办法快速恢复，我个人感觉和大腿上那根筋有很大关系，现在屁股都感受不到发力的感觉。

吃素少吃可以减少邪欲