第五十天了，之后会五天记录一次

发表于 2024-9-1 14:49:00

1，不要让自己太累，适度运动就好
2，注意养生，不熬夜，三餐规律
3，有自己的事情做，不要一直待在屋里
4，知道自己为了什么而戒，决心代表了下限
5，千万不要试自己的性功能，我知道每个人戒色刚开始都是为了恢复性功能，这可以理解，但是当你出问题的时候已经不是短时间戒色可以恢复的，先戒一百天，然后配合中药和凯格尔运动，恢复的可能性很大，期间如果你一直尝试，那坚持不了多少天。（必然）
6，我是一名神经症患者，之前一直被焦虑症困扰，高考考上一个普通本科，大学考研也失败，几乎每天都被焦虑失眠折磨，还有躯体化，我一度对生活失去了希望，一有压力就会手淫，陷入无尽的懊悔，我的生活进入了死循环，所以长久手淫不仅会让身体损害，同时也会让心理产生疾病，所以啊，我必须要戒除它，不为了女人，不为了别人，就为了自己。同时我也羡慕那些还没有撸出神经症的朋友们。技巧只是辅助，决心和信念才会让你走的更远，我不信佛，我只信我自己。