第六次破戒

这次破戒经历了10天，每次感觉要破时，就被抖音各种软件广告所吸引

把喜欢玩手机的习惯戒了吧。手机只用来上戒色吧和通讯，其他任何时候都别玩手机。用阅读的习惯来取代玩手机，多读几本好书，提升自己的思想境界。

做好视线管理

还是断念没有做到位，只要把断念口诀掌握好，念头一起就默念断念口诀，或者大声喊出来，断念口诀的效果异常的好，还有就是戒色知识没有学到位，每天都要学，记住是每天