整天郁郁寡欢。如何对抗抑郁症？看搞笑视频可以么

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如果是真的抑郁，还是要配合药物治疗。但如果还没到那个程度，只是每天提不起劲，我认为和正气有关。就是你身体里的正气不足了，身体也比较虚弱，精神上自然也跟着郁闷，对生活各种事情提不起兴趣。一方面增强身体，好好戒色。另一方面，可以去行善，帮助他人，帮助他人可以让自己感觉实现了价值，也点燃了别人的希望，还能提升正气。

多接触正能量的东西和人，还有运动分泌的多巴胺可以对抗消极情绪，多看点心理书籍，调整一下

抑郁不只是心里的问题，你的身体也出现问题了。身心一体。心里的问题难以具体对治，可以从强身健体开始，比如早睡早起，慢跑等，学学中医更好，有了好身体，心里也会转变，这是很长的一个过程三五年多则十来年，加油吧

可以的，但是一定要保持警觉，避开那些荤段子

长时间sy也会导致抑郁，不一定是抑郁症，戒一段时间心情就会变好，当然如果你确诊当我没说

唯有孝顺父母可以解忧！