今天是戒色的9天

兄弟可以转换念头，想想其他的事，转移注意力，或者念佛号都可以

背诵断念口诀提高断念能力

时时刻刻关照内在能量场，大脑里涌现的念头不理它。

停止看sq！这点真的重要。我有亲身体会，sq加重意淫加重煎熬感，戒色一方面是停止嫖娼和sy，另一方面还要停止看sq，不能讲什么只看不手什么乱七八糟的，那不叫戒色！要坚持学习戒色文章提高觉悟，戒色的路上贵在坚持。