手淫八年如何改善

练习察觉念头，一有yy的念头立刻断掉，另外也需要学习戒色文章提高觉悟，学习时间可以不用太长，干什么都是过犹不及，每天学习半小时到一小时戒色文章，最主要在于坚持。
擦边源要避开，所以手机尽量不要用来消遣时间，打游戏也不行，尤其是王者荣耀，这种竞技游戏，在玩的过程中容易起很多不好的情绪，贴吧你也可以去下载一个极速版的里面没有广告。加油

完全不可能了，这是不可逆的，最好的状态是恢复百分之八十

多学习戒色文章，彻底净化思想，才能真正的戒色啊！人的随着年纪的增长身体机能也会自然下降的。

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，戒色效果好。练习完微微出汗后可以大大消除浴火。练习方法可以百度张道长的教学视频，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。

可以，加油