Sy三年多，戒色能完全恢复吗

我sy三年了，在sy一年多是开始js，但是我最多戒40多天就破戒，并且破戒之后就会报复性的一天一发持续好几天了导致之前努力的成果功亏一篑，sy一只困扰我让我对平常的任何事提不起兴趣  想要拜托但总是控制不住，怎么办啊？我真想js

完全恢复这个又怎么衡量呢？但是，你要让身体变更好，是可以的，坚持戒色，早睡早起，看《戒为良药》这本书，学习养生知识

加油

阅读，运动，培养兴趣爱好，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟，做到这些你绝对可以戒

只要你想要改变，就是最早的时候，不要去在意天数，时间会给我们最好的答案，好好戒就是，一起加油，相信我们都会越来越好的！！！

那你可以，从破戒后的继续破戒开始入手，对吧，这样就有进步，进而深入继续破戒的问题。

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上

学习《戒为良药》

一天最多能导几次啊？