中午的勉励

加油！忍耐一时，终久得福！及时转移注意力！

戒色的核心是观心断念，是修心，不会观心断念的话，只靠转移注意力，还是有失败的可能的。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，每天默背口诀至少500遍或佛号至少3000遍，好好落实戒色十规，会越戒越好的，加油！

我现在也好难受啊 但是不能为了一时放弃一世

忍是戒不了，多看文章