想问一下有没有同志有一生都没有撸过或者一生只撸过一次的吗？

你的身体会告诉你答案

这种自我调节方式在我们这种年龄段根本就是有害的，我们吧里的一些戒友哪怕有婚姻大部分家庭也还是支持戒色，这种自我调节方式无疑是在残害身体会一发不可收拾，意志力真的还没有那么强

那个讲师真是误人子弟啊。

适度无害论是彻底的错误，要好好学习戒色文章，提高思想觉悟，干死心魔，好好养生

不要相信适度无害论，那都是骗人的。认真学习戒色知识，认真戒色，看看戒为良药。删除收藏的一切h资源，彻底断了意淫。学习观心断念，做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
古人曾经说过，“一滴J，十滴血”，他说的是什么道理？他说人体吃了这么多营养合成一滴J的J华，所消耗的你身体的元气，跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的，而并不是说一滴J液跟十滴血的化学成分是等价的！适度无害论是一个伪命题，有的人一周一次第一年没事，第二年没事，第三年却爆发了症状。所以戒色养生才是身体健康的保证。戒为良药，不泄为补。加油！