2024.05.26百日筑基第一天再次出发

发表于 2024-6-13 13:02:17

之前工作压力加上懈怠，破戒了。然后各方面状态不好，其实那本《少有人走的路》说得对，自己不愿意沉下心学习，拖拖拉拉，坏习惯依旧，是我们心病的根源，其次也有玻璃心的影响，我打算不为工作忧虑了，去做去学就行了。
①早上喝小米粥，缺点是九点半才喝✔️
②眼保健操一次，冷敷一次
③一套帕梅拉舞蹈，一套天鹅臂，一套周六野瘦腿
④喝六杯温水
⑤晚上十一点睡觉。

发表于 2024-6-13 13:02:31

再次出发不是应该好好学习戒为良药等戒色文章吗，好好练习观心断念，默背口诀或佛号，不要自暴自弃，坚持戒色养生行善积德适量有氧运动，身心会慢慢恢复的。应该把每天重要的功课做好，然后再安排眼保健操和健身等内容，可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好落实戒色十规，会越戒越好的，加油！