求教求教求教

转移注意力这个方法很重要！！！！
做些事情，让自己别想这个事。
熬过去，挺一下，就好了，慢慢会越来越容易。。

手机上准备白骨图，一有yu望就看，每天早晨读一遍楞严咒，可以使yu望变低，平时可以念佛，准备早晚课念佛各500遍，念佛可以让心清净，yu念减少，《yu 海回狂》这本书抽空看看有不  净观的修法，专对治yi  yu心。 还有好好行善积德，孝顺父母第一，因为百善孝为先，放生，宣传s 情危害，帮助戒友解决问题等。