真累啊。戒了十几天。现在早上根本不想起来，这属于嗜睡了吧。戒

真累啊。戒了十几天。现在早上根本不想起来，这属于嗜睡了吧。戒色前几天比较亢奋，斗志满满，现在开始情绪低落。工作过程中也很压抑！

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

我也是，坚持住吧

一起加油

身体正在疗伤，

这比较好理解，虚则亢奋。身体越虚越亢奋，这种情况持续下去就是崩坏，开始戒了身体就开始自我调整，这期间虚弱甚至一些不适都会出现，是很正常的现象。当然也是会随着身体恢复的状态症状消失。但是身体状态起伏波动是肯定会有的。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

这个累，首先得分析一下是身体上的累还是心理上的累，又是什么原因导致的工作太累？还是最近没有休息好？还是一切正常？突然就出现的。有因必有果。只有我知道了问题所在，原因所在我们才能够事半功倍的去解决问题。而且戒色也只是给我们打开一个开始，至于后续怎么样？就看我们自己个人，就比如说工作过程很压抑，这就得靠自己去调节，去转化，并不是说戒色就万事大吉了，该要做的改变，还要做该调整的还要调整。所以师兄想一下，我这嗜睡的问题在哪？有则改之，无则加。如果一切正常，那可能是阶段反应，或者是身体在恢复，我个人之前也遇到过这种情况，一到晚上七八点钟就非常困，想睡觉睡还睡不够的样子，这样持续了几天之后就慢慢恢复正常了。所以师兄静下心来好好想想，然后行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

我们的斗志，状态都是会随着时间的流逝而慢慢下降，所以我说要及时调整自己的状态和充满斗志，这样才能够稳住自己的成果，否则不注重的话，很容易就会马失前蹄。所以平常也要注意调整自己的状态，身体，心灵，精神，情绪等方面。状态越好，越容易成功。