嗯嗯嗯嗯嗯嗯

破戒！第6天破戒的！破戒后很后悔！淫心一来，感觉被控制了，然后就……唉，我想为啥会破裂呀！怎么会这样！还是自己太弱了。意志不够坚定！没有戒色的决心吧，我今天反思一天！

咱们加个V，一起戒色。互相分享彼此的经历，解开自己的心结，戒色越分享越强大。自己一个人的力量是不够，我们要报团取暖，一起学习，一起分享才可以

识破陷阱十四：战胜社恐和自卑
不够自信，社恐，自卑，没有底气。一方面跟SY有关。但是更多和原生家庭和人生经历有关。每一个染上SY的人都有心结。我们一定要找问题找到根，对症治疗心结，对戒色非常非常有帮助。
1，原生家庭的影响：父母不会教育引导。童年因成绩不理想，不受家人和亲戚朋友待见。家庭氛围压抑，压力大。有些父母不会管理情绪，不会正确引导，自己生活或者工作不如意，去言语辱骂打压小孩。我们生活在这种及其压抑的环境中。很容易童年染上抽烟喝酒，SY，熬夜，上网，拖延症，爱幻想。。。等等不好的习惯。没有父母正确的引导，童年时期也不会管理情绪，有心结不知道怎么解决，容易养成坏习惯。
2，个人经历，有一部分人是自己学会SY，无师自通。有些人是被身边的坏人传染陋习。
（我目前就发现这俩原因，让我们染上陋习，有一本书叫原生家庭，读过这本书会有所开悟）
因此，童年的不快乐，父母的打压，在加上自己不懂得处理情绪，不知道怎么正确提升价值。遇到事情不敢面对，害怕逃避，通过喝酒抽烟，玩手机，拖延症，SY，暴饮暴食来麻痹自己。（SY不可能单独存在，会和很多不良嗜好一起出现。家庭美满，情感自由，财务自由的人一般不会SY）
SY的人为什么没有自信？自卑，执行力差。
第一，跟父母打压有关，我小时候母亲总说我考不上大学，考不上好高中，给全家丢人。一直打击我的自信心，现在即使成年，想到学习经历还是会恐惧万分！！！
第二：比如SY让自己性功能受损，又想得到美好的爱情，又害怕被女人瞧不起，自己胡思乱想。在异性面前表现非常不自然。一些事情，想做又不敢去做，把后果想象的很可怕。表现在异性眼中，这种行为就是猥琐。
第三：还有一种是自我贬低，很多人总是自我打压，总觉得自己谁也比不上，觉的自己啥也不是。不想努力提升自己的价值，又爱幻想得到财富自由，情感自由。异想天开！
第四：SY的人容易浮躁，眼高手低。表现在：说话不过脑子，容易得罪人，容易没朋友。越来越没朋友，不会交朋友，不会人际交往的能力。也会越来越自闭，不敢交朋友，害怕被伤害。
总结下来，自卑胆的原因就在于，原生家庭打压，自我贬低，浮躁，友情和爱情不顺利等等。。。
我是怎么做的呢？
1，用正确的方式判断，外向还是内向
很简单的方法，自己在人群里待着。只是坐着，不说话。觉得很有安全感，在团队里很舒服，学习做事效率提升。你就是外向的人。反之，独处更舒服，工作学习效率更高，你是内向的人。
内向外向没有绝对之分，但是大部分人只是不会处理人际关系，但是又渴望在人群之中和大家在一起。
2，对症下药，刻意练习，哪里不会学哪里
首先戒色，让我们回到本来的起点，然后重新起跑。戒色需要两点。第一是清除内心的脏东西，第二是充实生活，引进健康的东西：读书，看电影，培养兴趣爱好，交朋友，学习情商财商等等
光学习JS是不够的，还要分享。我每天学到好的知识都会跟戒友一对一分享，大家一起努力提升，戒色越分享越强大。
人际关系：不会交朋友，快言快语容易得罪人。那就放慢语速，去各种短视频app和视频网站，搜索人际交往，情商，说话，处朋友的逻辑和视频。
不会赚钱：学习财商，努力工作，处理好金钱和人的关系
没有对象：就去学习健康的情感知识，学习心理学，提升男人的价值和人格魅力，学穿搭，搞好外形等等
注意，千万不要把一切不幸都归咎于SY，是你不够努力提升自己，不够上进，没有刻意，没有自律。所以你才不够自信，没有底气。
换句话说，只要你找对了方法，加上刻意练习，提升自己。你的人生会无限美好。这时候你还会有自卑的情况吗？从你开始提升自己的那一步开始，自卑就消失了，如果你还是不思进取，不够勤奋，找不到自己喜欢做的事情，自卑会一直笼罩心态。一直抬不起头来

识破陷阱七：恢复脑力训练
4年级开始sy，到高中的时候。脑力思维深受其害。
表现在：说话说不成个，老忘事。老师讲课跟不上节奏。说一句我忘一句。记忆知识点怎么都记不住。
我每天早晨5点起，晚上12点睡。但是脑子跟不上。结果上了个大专。很难过，很生气。中考可是考的全市第二的高中。竟然考的大专
后来上了大学
后来我找了一些方法去恢复脑力。
我分为两个方向去提升思维逻辑
第一方向，重新拥有健康的脑子
除了正常戒se，之外。还用了一个方法。直着身子，把头往下趴，头朝地。五指肚子梳头，揉搓耳朵。每次把头油梳出来，把耳朵搓的热热乎乎的。感觉头部热乎乎的，特别舒服，上半身都在出汗。头一直冲着地，梳完头，再把头趴一会再起来。让血液在头部多停留一会。这种感觉巨舒服，大脑很舒服。
我每天晚上睡前1小时，梳头搓耳5分钟左右，梳完头也不抬起来，接着压低头的位置。让温暖的感觉多停留一会。
用了这个方法大概3个月，脑力差不多恢复一半，能跟得上老师说的每一句话。说话也能跟得上节奏，死记硬背时间也缩短了。非常开心。
PS
1：我没吃补品，因为sy导致身体像个漏洞的容器。吃再多补品也没用。反而会伤害身体。参考古代皇帝，吃再多补品身体也漏出去了。根本补不了。
2，网上的方法都用了。拉窗帘，喝热牛奶，不太管用。不过睡前2个小时运动一会出出汗，是真舒服，对睡眠也有一些帮助。
第二：通过学习提升思维
高中时间这么紧张，我还是抽出时间学习课外书。之前很排斥读书，认为读了就忘没有用。
以为读书没用的人，记住这句话
读书会忘记那读书有什么用？你从小到大吃了那么多食物，你无法清晰说出每天吃的什么，但是这些食物已经牢牢地成为了你身体的一部分。
一本书，叫做，人性的弱点。看了几张，感觉头脑一下子灵光了。好多心结被打开了。好像打开了新世界的大门。这本书真的说到我心里去了。通过读书，有了一定的思维能力，再加上戒色恢复脑力。我再说话的时候，不会那么浮躁，不会罗里吧嗦，不会再不经大脑乱说话。而是言简意赅，不啰嗦地讲话。条理清晰，思维流畅。别人说3句话说不清楚，我一句话就能说明白。连我的老师也夸我。
后来除了读书，听演讲课，听公开课，听相声，听语言课。刻意的学习和模仿。也学习到了正确的说话思维逻辑，控制说话的节奏和语速。现在做销售，说话越来越有分量。真的好开心！
最终，希望这篇文章能帮助到大家。我没有普度众生的伟大意愿。我只是觉得，我们都是生于普通家庭的孩子，不应该被sy欺负一辈子。我们一起努力，人生苦短，我们多去做自己内心真正喜欢的事情。才不白活

识破陷阱五：克制短视频
全部是真实的生活体验，跟大家讲一讲；之前有一段时间，我不
看se情网站，不看se情app，转而对快手抖音上打擦边球的很感兴趣。抖音快手的ca边女，很多女人以
Baolu为美，软se情越来越严重。我每次看到或者刷到就无法自拔。
这种软se情甚至比se情网站，对我的身体伤害都大，让我破戒更加频繁。我分析了一下原因，大家帮我看看对不对哈
1，擦边球很容易出现
大家应该都经历过。只要是刷短视频，基本上一定会刷到ca边女。不经意间就会进入po戒陷阱。
2，更容易获得：
说一个大实话：之前，yin上来了，会赶紧打开浏览器去搜索网站，然后po戒。而现在很多网站严打封禁。不好找了。这时候短视频app出现，夹带ca边球。短视频平台不会封禁。寻找软se情会更容易，害人不浅！
3，短视频导致浮躁
短视频节奏非常快。对我们内心的影响是：人很容易浮躁。静不下心来。原因是：刷了几个短视频，有激情的，有感人的，有欢快的。短短几分钟，让情绪快速切换了好几个。情绪的快速切换。
导致我们看2小时的电影，看30分钟的电视剧，根本静不下心来。是不是能理解？有些人宁愿刷两小时短视频，也不愿意看2小时电影了吗？
注意力只能持续短短几分钟，或者几十秒。人就会急于求成，眼高手低。学习工作静不下心来。注定一事无成。
这下你能明白为什么自己越来越静不下心来了吧？别骗自己！结果导向，你自以为做事很快，根本没有提高效率做事，你只是太浮躁给自己造成了幻觉。
4，短视频的虚假，让我们忘记了本来的生活
博主为了博眼球，会假吃，假炫富，不着边际的吹牛。常见的就是：月薪2千的瞧不起100万的房子，拼单的虚假名媛瞧不上奔驰宝马。。。。
有些是演的，可是看的人多了，就变成真的了。很多人被短视频给深深欺骗了。
我接触过直播和拍短视频的课程。短视频的机制就要靠博眼球，夸大效果，剧本演戏。他们赚到钱了，可害惨了我们这些看节目的平头老百姓。
现在的凤凰男，普信女哪来的？大家不觉得很诧异吗？这个时代造就了短视频，然后再反馈到我们身上。再加上zi本运作。坑害了不少老百姓。小学生掏空父母xue汗钱给主播刷礼物。丈夫为了给美女主播刷礼物，变卖家庭资产。都是xue淋淋的现实。
所以说了那么多。我们怎么在戒色方面，克制短视频这一块呢？我自己想了几个办法，大家帮我看看我想的对不对。我们聊一聊，戒色越分享越强大。
1，不作si就不会si，不主动获取，就没事
2，不经意间看到，或者别人给你看怎么办
修不净观。（注意是正常的不净观，不要用kong怖xue腥的照片恐吓自己，这些图片会适得其反）。想一想，美女只是皮囊，皮囊下是肌肉，骨骼，xue液。。。
3，获取快乐的方式不止刷视频
先说几个我之前的误区
手Y的人喜欢独处，害怕沟通交流，脑子好像缺根弦，说话不对劲
不知道大家有没有出现我这种情况。不敢交朋友。一旦有人对我有点好，我就非常感动。把他当作唯一的亲人一样。什么都说，全盘托出。导致很多人要么对我敬而远之，要么非常讨厌我，骂我脑can。所以之后再也不敢交朋友了。明明自己不懂得人际交往，不懂得为人处事的边界感。反而抱怨身边的人：我明明对你那么好，那么真诚，为什么你还要远离我？总感觉真心会被辜负，唯有套路得人心。
所以综合下来，我害怕受伤害，不愿意交朋友。因为没朋友，也不想出去打球，逛街。总是一个人上班下班，学习戒色功课。但是总是破戒，因为独处破戒。
后来学习财商，情商，人际交往相关方面的书籍，才慢慢变好。教了朋友，发展了不少业余爱好。讨论篮球鞋，打篮球，组装主机，讨论折叠屏，参加读书会，一起喝茶，看电影，等等。
对我而言，戒色需要两步，一是通过学习清除身体的黄du，二是为内心引进正能量，学习情商财商，交朋友，发展新的爱好。提升自己。
万事万物讲究方式方法。不要逃避苦bi现实。不会交朋友就学习人际交往，再勇敢去处朋友。不会什么就去针对性学习什么。千万不要把自己的倒霉全部怪罪到xie淫上。这样只会让你破戒的时候理所应当（内心独白：我都这样了，那么苦逼，我只能自己找找邪淫那该si的乐趣了）

没事嘛，修心是个很慢的过程，慢慢感悟，静下来，有空的话看看优秀的传统文化书籍，或者学习戒为良药，加油

一起加油

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
5.已记在脑中的色情网址请直接前往扫黄打非网举报！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

好好学习，了解原理