戒了10天，破戒了，求戒友帮助

建议你去下载一个戒学书院从里面的戒为良药学起  看过你就会明白更多 你就会有觉悟  你今天的自己是自己非常努力的去看H去放纵才变成现在的你的你说对吧  你想改变就同样也要非常努力的去改去戒才能有变化 希望你能意识到戒涩的好处与放纵自己的可怕危害  能救你自己的只有自己 加油

多学习戒色知识

自救加油

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无

删除手机电脑里的不良，远离擦边，不看网络小说，不要去摸那里 这是绝对不可以的，可以读大文豪出版文学，东野圭吾，莎士比亚，莫言和余华的书