想请教跑步后特别疲惫这个问题

如果跑步觉得特别累，那就说明还是太虚了，改为散步或者快走吧。太过劳累一样伤害肾气。

身体虚弱的时候是不可以劳累过度的！否则会越来越虚弱，建议楼主静养一段时间，不要去跑步了！

跑步后疲惫不很正常吗？如果真的特别累，那我觉得你可以适当减小点强度，适合自己的身体，让自己不至于特别累，然后慢慢再加。加油！

身体恢复欲速则不达。先别跑步，散散步就行了。最关键的是要彻底戒掉。

不要过度劳累，适当运动吧