所谓断念，大抵是穿越成了武大郎

穿成武大郎，开局遇到张大户老婆把潘金莲许给自己。
聪明的人会断念，知道趋利避害，知道人家是红颜祸水，自己是矮矬穷。
潘金莲的外貌描述：眉似初春柳叶，常含着雨恨着愁，脸如三月桃花，暗含着风情月意，纤腰袅娜，拘束的燕懒莺慵，檀口轻盈，匀引得狂风乱蝶”。
武大郎的外貌描述：身不满五尺，面目丑陋，头脑可笑，上身长下身则短；清河县人见他生得短矮，起他一个诨名，叫做三寸丁谷树皮。
两相对比，既知道张大户老婆不安好心，又知道武大郎被毒的命运，自然是退一步海阔天空。
这是断念第一步，心魔来了，知道要退！
张大户的老婆哪里会善罢甘休，武大郎是她好不容易挑出的人啊，她的脸跨下来，
“你是嫌我们金莲不够美吗？”还是嫌我们金莲配不上你？”
“ 不是”
“既然都不是，那你为何不要我们金莲？”
此时心魔步步紧逼，我不免看了潘金莲一眼，惊为天人，却更加坚定自己的内心，红颜祸水，必须多加小心，不可被迷惑，于是用上不净观，只看到皮肤上爬满的臭虫和里子的枯骨。
这是断念第二步，坚决要退。
“不如你今日就娶了金莲”
武大郎迫于对方身份不敢直接反驳，于是说：
吾一无财，二无貌，浑家亡故，未有欲于妇人事。其安托我？况吾近来欲归阳谷。
张大户老婆想到自身处境，也是所托非人。仅存的良知让她离开了，又送金莲银两，去寻远处别的下家。在其临走时告诫其不可行奸淫之事，而后带钱遁入空门。
断念第三步，心魔离开了，还要割舍心魔，得到自己的乐趣，所以欲归阳谷，寻找更好的，有乐趣的东西。
武大郎回了阳谷，那日行不净观竟使其悟了些许道理，
把小女养大，托以好人家，去那山上求道了。
断念第四步，不欲邪淫之事。
拜入道门，因为有诚道之心，于凡俗又无甚牵挂，修行一日千里，元神早早归位，如此修持了八十年，于晨时告诫弟子，而后焚香沐浴，日中而去，去时霞雾满天，有龙凤呈祥，祥云载魂去往天上。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

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戒色第一步：
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