各位大佬求解

我每天早上吃锌镁片和牡蛎精和叶黄素，我正在戒色，请问是继续还是停止。本人健身和跑步。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，可以搜网上各种大师的教学。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，多做固肾功，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母，有戒色群，戒不掉关注我，我以前也是戒油子，帮助大家一起戒色成功

当然是继续啦，戒不掉色，你补再多补品也不能完全恢复。成功的果实只属于真正有恒心有毅力的人。

你吃这些药的目的是啥？如果是想增强身体健康，那完全没必要，个人认为是药三分毒。要想身体健康，首先保证自己不收银，不意淫。其次早睡早起，规律锻炼，吃点养身粥。坚持一段时间以后，身体自然健康起来。

不建议吃了，容易助长欲望

吃了如果没有增加欲望，对身体又有好处，那就坚持下去！

药补不如食补，食补不如动补，可以适当的吃，但是不要过度依赖药物

戒色＝戒邪淫。何为邪淫？简而言之即是一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系，均称为邪淫。常见的如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋等。夫妻之间虽为正淫，合情合理，但也应有时间、地点、因缘等限制，不可放纵，若不明白不注意，夫妻之间亦能形成邪淫。
想要有福报，必须先播撒福报种子。比如积极参与利益大众的善事，热心助人等事情，所谓“助人者，人恒助之”。多种一点善因缘，就是修福报的方法。
每一次的行善布施，我总觉得我在帮助别人，现在我才发现，是别人在帮助我，修行福报，在已身，在觉。[合十][合十][合十]

如果没有什么效果就停止，戒为良药不泄为补