自己意淫好严重啊 从小就是情爱心很重

怎么办呢 怎么戒除呢

要提升智慧，就会知道情爱心是假的，是可以控制的。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，提升综合觉悟，好好戒色，戒定慧，因戒生定，因定发慧，智慧会积累增长的，加油！

你知道戒就好办！女孩子最重要的是自尊自爱！只要有自尊自爱的心，那就从心戒！

【戒色的意义】
戒色，最根本，是为了保护身体。邪淫，严重损耗肾气！具有高度成瘾性！有一次，身体伤一次！杜绝sy，婚前性，等一切邪淫行为！
要从内心明晰戒色的意义，下大决心戒色！身体会逐渐恢复！远离罪恶瘾性腐蚀泥沼！
戒色，是为了保障我们的身体健康，保护好我们的精气神，从心底里，要愿意戒色，乐于戒色！
色欲，就像烟酒似的，属于一种恶习的瘾。而且，严重损伤身体和心灵！就是慢性摧残！
万恶淫为首！邪淫，一方面损耗身体，而且，容易引发其他的恶业恶习，所以，会导致诸多不顺利！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，严格断黄，不看不想！

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。严格删黄！一概删除远离！
2.断念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，需要积累充足的福德：戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

背熟断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
可以念念南mo月光如来和文殊除yinzhou