禁玉的时间问题

请问一下，禁玉多长时间，比较好？

戒色是一辈子的事情，婚前戒除邪淫，婚后节制。时间越长越好，身心会健康，人生会好起来。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，加油！