来忏悔，被一个小念头击溃，难道是时间地点让我起了y念。

来忏悔，被一个小念头击溃，前一天梦遗后一天sy，作死了，才清净了一周时间，又给堕落了。

加油，不要气馁，总结原因

知道自己断念差就更要下苦功夫去学习相关的文章，精进苦练，要练到位努力去寻找前辈们讲的断念要点。保证质量的练下去。这样断念能力随着不断正确的练习和积累会越来越强，强到一定程度即可学会处理心魔了，必须要在观心吨断念上下苦功夫去学习和练习，两者都不能松懈和中断，切记