无意看了一本书，丢失了好的戒色状态

戒了有一百多天了，但还是睡眠障碍，精力不济，前段时间一直有夫妻生活，无法避免，现在好不容易单身一人了，却无意之中看了一本书，书是正经书，我也不知道里面会有一些描写，但是书很好看就继续看了下去，但是看着看着就不对劲了 就老期待那种描写再次出现，现在书狠下心来不看了，但是现在是看了一点擦边的就有意淫的想法 就暗漏 明明就没什么的东西还能产生心理波动，戒色道路好难啊，还有为什么，离开我老公了，还是继续会想着和他贴贴的场景，我不知道这属于不属于意淫，只是觉得很甜蜜很舒服，只是想着想着就歪了。。。我还能不能继续想，最近因为这事，意淫特别严重，恢复也不理想，明明一直想着戒色都不手淫一百多天了

来个人帮帮我，指导一下我

腰疼，我知道这些症状不戒色会更加差，但是现在这样也不见好，我该怎样保持我的一个戒色心态和状态呢

凡是影响到你的都要立刻抛开，星星之火可以燎原，放下书出去散步转移注意力，

所谓也xy，就是不正确加过的的追求，楼主结婚了，夫妻之间的生活很正常（只要不过于频繁）不过生活肯定不止是这些，那么另一位没在身边的场景，偶尔想到你们生活的点滴也没什么，不过要是不加控制，一直想下去，那就不是你们生活的美好了，反而是勾起那方面的yw，这就有点危险了…

那如何才能淡化这些思想呢，唯有多行善，打开自己的心胸和格局，多关注更多的人事物。

做点运动，放生，听听秦老师讲座，转换思想频道

我有时候突然来了xie念，发现以后我就抽自己两下，然后去某宝公益捐一笔钱，瞬间贤者了

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