晚上饿了到底能不能吃宵夜

宵夜能不能吃，真的饿，可以吃的话，能吃什么最好

尽量不要吃。吃了容易有欲望，也容易遗。中午可以多吃点，晚上早点睡。

尽量别吃肉

想吃也吃一些清淡的，吃个面之类的。

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

吃素就可以，少吃肉

晚上可以吃些小米粥或者喝牛奶豆浆吧！尽量选择好消化的食物

最好不吃，过午不食，或者少吃，避免遗精，增加肠胃负担

一日三餐要保持规律，晚上尽量不要吃宵夜，因为容易遗精，晚饭也不要吃太饱，太饱也容易遗精

太晚吃饭是对身体的消耗，药王孙思邈云，夜饭饱，损一日之寿。10点应该是比正常晚饭更迟了，能不吃尽量别吃了，对身体不好