控制不住了 我是飞舞

我一想就能嗯起来 然后就憋得难受 虽然每次破的时候都说最后一次 但是只要破了就会想 反正都破了不如再来一次 事不过三再来一次吧 算了今天最后一天 断断续续的戒感觉没效果啊
还有上回整厉害了嗯的时候有刺痛感

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！随时随地心里默念阿弥陀佛，这样可以保持正念！

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

你这样断断续续的戒肯定是没效果的，一定要彻底戒掉，下定决心很重要，一定要要有决心，还有就是千万不要纯靠毅力强戒，这样是绝对戒不掉的，感觉你就是在靠毅力在忍，这样是肯定戒不掉的，一定要学会观心断念，还有就是每天要看戒色文章，要增长觉悟，好好看看《戒为良药》吧，该怎么戒，怎么恢复等等戒色文章都写得很详细的，一定要去看看，尤其要注重观心断念的学习和练习，一起加油！

去学习飞翔哥写的戒为良药 认清yysy的危害 发心戒除 练习断念口诀 斩断淫念