遗精篇｜四、详细解答如何补肾、固精关。（1）

发表于 2024-3-23 19:00:48

补肾和固精是两件事，补肾是补肾，固精是固精，补肾就相当于是往干涸的水缸里灌水，固精就相当于拧紧水缸下方的水龙头。很多人以为吃一些补肾的食物，就会补充精气了，就能够让身体达到很好的恢复。这是一种误区。想要身体得到很好的恢复，必须要经历好几个阶段。这篇文章先讲如何补肾，生发阳气的一些方式和行为。再单独用一篇文章写如何固精关。
（一）初期阶段。刚开始戒色的1~7天。
戒色的初期阶段，由于身体亏虚严重，因此戒色后的精神状况非常欠佳，精力能量只够用于维持身体的基础需求，“视听觉”“饮食”“呼吸”，也就是除了必要的呼吸、吃饭、上班、走路等，即便其余什么都不做，也会感觉没有精神，身体疲惫，眼睛酸痛干涩。此阶段切不可强行运动、锻炼、进行体力劳动、脑力劳动等。
在此阶段，自己即便想要进行学习，睁开眼睛看着书，也是完全看不进去，没有能量去进行理解、记忆的，只是迫于“视听觉”的基础性需求睁开眼睛，所以在此阶段看书才会犯困、看不进去、看了之后什么也没有记住、看过就忘了这样的情况出现。
在此阶段，最重要的立刻停止自己的伤身行为，即刻调整自己不规律的生物钟，恢复清淡饮食，别再让自己体内的阳气的能量漏掉。养成良好的饮食习惯，运动习惯，作息习惯，保证生活的规律。这个阶段就是要多做一些能够生发阳气的行为。那么哪些行为能够生发阳气呢？中国有一句古话叫做“三阳开泰”，三阳开泰的另一种解释是∶动则生阳，善则生阳，喜则生阳。这只是其中的一种片面解释，并不代表其正文的原意。（注∶三阳开泰出自《易经》）
但是“动则生阳，善则生阳，喜则生阳”是有一定的道理的。运动能够生发阳气，行善去恶能够生发阳气，保持心情愉悦能够生发阳气。
所以为什么那些信佛的人一天到晚都在粘贴复制？叫大家要多行善去恶，也是一定有道理的。但是我要告诉大家的事，想要光靠这一点，是不可能成功的，而且很容易陷入道德许可陷阱（不懂的可以百度或者看之前的文章），要做的还有很多。戒色以及身体的恢复需要系统的知识学习。等待下一个阶段的到来。
（二）身体能量的平衡处理阶段。戒色第5~10天的样子。
戒色的过度阶段，跟随着戒色的过程，身体能量的补充和恢复，身体的能量除了供应人体最基础的活动“呼吸”、“视听觉”、“饮食”外，还会有剩余的能量，可用于体力劳动。这个阶段的你可能会想着“整理一下房间”、“洗一下衣服”、“拖地扫地”、等的一些基本体力劳动。但没有足够能量用于脑力劳动，类似于“思考”、“计划”、“学习”等，这个时候的自己看不进去书，看书会犯困，想问题思考问题也会犯困，显得精力不足，身体疲惫。（此时也切记不应该再强行进行脑力劳动，或是透支能量。应该适当休息，补充能量，循序渐进，慢慢来）
这个阶段，要做的就是舒缓运动，坚持良好的饮食习惯，休息习惯，要做点事情，但是又不能做太累的，试着思考一些问题，但是不要过度费脑。晚上早点休息，身体有点困倦又不疲惫的状态刚刚好。这个阶段之后就很容易产生遗精了，因为你能明显的感觉到身体的能量和阳气正在恢复。水缸里的水慢慢的又多了起来，此时就需要做一些固精的行为和动作了。
（三）阳气的快速回升阶段。戒色第15~30天的样子。
戒色的再一过度阶段，当自己持续保持良好的饮食习惯和作息习惯之后，自我的身体和精神都会得到持续的恢复，当恢复到一定程度之后，身体的能量足以使你心情放松，呼吸通畅，神态自然，能够从容持续的去整理自己的房间、洗漱、基本的生活习惯有条不紊，在此之余，你可能还会想要去运动一下，或是出去走走散散心，见见朋友，参加一下公益社交活动，等等。
（四）破戒高峰期戒断反应期戒色第30~90天的样子。
戒色的第四个阶段，当自己持续2，30天的戒色之后，身体的能量会得到可观的回升，也处于一个破戒高峰期，此时的你如果不够警觉，就会认为自己恢复得很好，放松戒备。想要自我放松一下，或者放弃运动、基础的体力劳动、又或者过于舒适。而一旦自己的能量恢复之后，自己却不作用于某处，或是不消耗它，就会积攒在身体里，而由此出现一些情况。例如：“由于白天没有运动，吃了睡、睡了吃，晚上可能会精力旺盛而失眠”“由于精力的过度储存，夜里可能会出现遗精（因为夜里睡觉之后最容易放松戒备）”。此时容易出现的是营养过剩、能量过剩，然后没有消耗，通过梦遗的方式泄露积攒的能量，但是梦遗会泄露超过身体想要排除的多余的能量。在此阶段，应该有意识的进行脑力脑洞和体力劳动，不可过度消耗能量，也不可不消耗身体的能量。最好的是进行有益身心的活动，可以形成正循环，恢复－使用－恢复－使用－更多的恢复－更多的使用－
这个阶段会非常容易出现以下的几个问题，很多人会在这个阶段栽跟头∶
1、很多人开始去热爱生活，回归生活，在这个过程当中逐渐放松了对自我的要求和警惕。自我感觉良好，开始放飞自我了，开始骄傲，结果不用多说。
2、很多人在这个阶段掌握不好身体摄入能量和使用能量的平衡，导致身体通过遗精的方式排出体内多余的能量。
3、还有很多人精关不固，身体的阳气和能量恢复到一定程度之后，便出现了病理性遗精（梦遗和滑精），又被打回原形。
如果在此之间，你把自己的能量用于性行为，性活动，那么能量会极速的消耗殆尽，使得你的大脑无法保持清醒，也无心再去运动、社交、走动、整理房间，只会又一次得觉得身心疲惫，回落到戒色的过度阶段、初期阶段，然后再一次进行戒色，沿着这样的轨迹循环往复。
总结∶“人体每天产生的能量会优先用于，维持你基本的生命特征（例如：呼吸，消化，视听觉）当这些东西，消耗完能量之后，如果你还有能量剩余，就会按照优先级顺序被用到：体力劳动，脑力劳动，心力劳动，性上。性通常是最后一级”
下一篇我将着重讲述，如何固精关，巩固自己的恢复成果。戒色过程中，遗精和漏精是最大的拦路虎，大家一定要引起重视。