晚上躺床上睡不着，就开始yy，因为刚开始戒，脑子里欲望很重

就算念断念口诀也还是时不时的就会yy，结果一晚上暗漏了两三次，还有必要念下去吗？

刚开始都是这样的，加油坚持，慢慢来

随时随地心里默念阿弥陀佛，这样可以保持正念！

刚开始戒色就是这样，欲望很重，定力却很浅，不要灰心师兄，戒色初期难免破破戒戒，但只要你能坚持下去，会越来越好的。戒色神力来自于学习！坚持学习，有时候知难而退不是个好习惯

念什么无所谓，你得动意识，集中注意力，思维你念的东西，脑袋里想着女人，念着不要想女人，这不就是画饼充饥嘛
把你念的停掉，就是想，想9种不净观，坚持想，欲望慢慢就淡了。想念就念四种决定清净明诲，甭管什么意思，欲望来了就念，大篇的文章，容易让你保持注意力

断念要坚持练习才会出结果。要每天不停的练习才行。

凡是都有个过程，万事开头难，每天雷打不动坚持学习精品文章和传统文化净化思想，练断念口诀，就会慢慢有效果的，放弃你就输

要及时做好断念，每天学习戒色文章

建议多修白骨观与不净观，首先贪念先得减少，不要看恐怖图片，以文入观。加上我们吧网里有很多戒色醒脑图集，去《戒道修为》里面看《论对治贪念的重要性》也可以多听不净观开示，荔枝里也有