春节节后遗精

春节在家呆了半个月，除了第一周还学点戒色音频，后面就完全松懈了，饮食上大鱼大肉暴饮暴食，作息都很晚才睡，中间反复多次意淫，虽然及时断掉，但也经不起，慢慢精关松懈，今天凌晨躺着睡，然后就遗了，距离上一次是42天；
目前人已经返回工作城市，良好的精气神来自睡眠，戒色，要尽可能少意淫，才能更长时间不遗精，2023继续加油

加油加油

提高警惕  做好每日的学习 绝对不要意淫了

每天读戒色文，每天行善。这两点做好是戒色成功的基础。要去每天坐着两件事。可以去看看我的贴子，会帮助到你的。