这几天欲望特别强，坚持不L，运动，空调调低冻一冻自己，勤喝水

这几天欲望特别强，坚持不L，运动，空调调低冻一冻自己，勤喝水。两天后，欲望淡了，清净了许多。

正视欲望，承认它，但不能刺激它，然后不断削弱它，直到最后超越它。

加油！

戒油子：对境还是那么贪恋，盯着看，不知避开，实战意识太差。戒色需要强大的执行力，坚持学习戒色文章和练习断念，保证日课不中断，严格落实戒色十规。说来说去，都在戒色十规里面，要雷厉风行的执行，恒久力行的执行，不中断的执行。抓铁有痕，踏石留印，久久为功，稳步推进，注重积累，落实到位。