一天一天对自己都失望

戒色是第一，失眠别焦虑，打死别破戒

反思这次破戒的原因，找出问题所在，同时调整好心态，不要连续破戒，同时每天坚持学习不放松，做好修心断念保持警惕，加油！

加油兄弟

再次pojie，掉入怪圈，很容易一发不可收，也很伤士气，斗志，信心。先前的jiese状态也吃吃找不回来。所以xy心魔真的很强大很狡猾，一着不慎满盘皆输！但是！我们从来都不缺乏重头再来的勇气！因为还有机会，失败只是暂时没有成功，只是我们某些地方做的不到位，觉悟存在漏洞！那些jiese高手之前也经历了反反复复不可计数的pojie，在一次次破戒，及时反省总结忏悔，不让精费白交，不破罐破摔，而是及时调整状态，努力下大决心，拿起jiese文章拼命学习，卸载各类擦边内容软件，只有一有空闲就打开贴吧查看学习！那么当你拼命了，觉悟飞速提升，到时便可以顺利降服心魔！戒出阳光，纯净，快乐的自己！你的境遇也将随之改变！所以，pojie并不可怕，真正可怕的是不学习，不愿意下大决心走出怪圈！一定要振作起来，你现在所经历的，也是之前很多jiese前辈所经历的，面对失败的不同态度，将决定两种完全不同的境遇！

我也是，今年破戒的次数十几次，看黄更是多，一看就是半夜，而且世界杯期间总是熬夜把身体都弄废了，但是现在养生了20多天感觉好多了，也不太社恐了，每天多学习戒色文章，每天早睡早起，积极运动，我每天都散步三次每次至少20分钟，每天散步后身体很舒服，心情也变好了很多，相信你这样做也会不断变好的。每天一定要坚持学习精品贴，积极运动，不熬夜，加油！