如何补身体啊

你可以吃黑芝麻，这个对头发比较好，还能补肾，然后吃核桃，这个补阳气的，阳气上来百病消，要坚持吃几个月，半年那样子，会有很大好转

喝点安神补脑液，强制性睡眠，睡不着觉很焦虑

必须得运动了，不过量力而行，循序渐进，然后戒色

三伏天的时候去晒晒背，傍晚站在井盖上，温暖全身

戒为良药，戒除色欲邪淫，肾元气满满，精气充足，精神焕发，精力充沛，健康快乐。