开一个签到贴

加油
师兄

我在开始手淫第二天就知道了戒色吧的存在，但却一直没有重视，断断续续的戒，最高戒了200天。唉

加油

坚持住，加油吧

戒色方法：一是形成日课，每天认真学习1篇戒色文章并落实，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天行善积德。二是坚持日课，日课内容不要多，多了不利于坚持，关键是要每天坚持认真完成日课。戒色过程中要做好对境实战，遇到诱惑1秒内避开，绝不看第二眼，第二眼着魔，可能遇到诱惑的APP网页电影之类的坚决不下载不打开，不要把时间花在手机上，花时间去看书学习锻炼听善知识讲座等，提升自己的境界，充实自己的生活，不要给破戒机会。欲望高峰期一定不要独处，独处容易破戒，欲望来了去人多的地方或者和家人在一起