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友们1,最近总是起夜,起夜过后欲望强烈,就睡不着,求指点

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rx00865019 发表于 2024-3-10 09:03:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
”友们1,最近总是起夜,起夜过后欲望强烈,就睡不着,求指点
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fuxiaoqing 发表于 2024-3-10 09:04:36 | 显示全部楼层
断念,改变心性
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yxc03 发表于 2024-3-10 09:05:08 | 显示全部楼层
欲望伴随着念头,断念,化解欲望,你要明白本质
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407327932 发表于 2024-3-10 09:05:20 | 显示全部楼层
可以去网易云音乐搜索妙光老师点击播客听录音
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shunli 发表于 2024-3-10 09:05:58 | 显示全部楼层
我也是,晚上欲望大睡不着,不知道有没有哪位戒友有些好方法
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evday 发表于 2024-3-10 09:06:32 | 显示全部楼层
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物,独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体的习惯,受起即觉,觉之即转(受指感受或微妙的感觉)。观心难,但是觉知感受容易,每次破戒的源头就是由于六根与六尘接触,愉快微妙的感受立即升起,由于没有觉察到,所以潜意识因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想,导致破戒。所以受起即觉,觉之即转,是彻底戒除的最佳法门。建议楼主自学自修四念处即冥想,学会修习四念处即冥想,觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料:
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4隆波帕默(搜索隆波帕默相关文字资料与视频)
5葛印卡十日内观开示文字版
6孙伦禅法
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lyqzazl 发表于 2024-3-10 09:06:57 | 显示全部楼层
加油加油
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