最近睡眠很差，有一个多月了，应该是太焦虑了睡不着

不知道为什么，其实是很困的，但就是睡不着，之前邪淫比较厉害，尤其是意淫，这个一直都有，因为我本人很喜欢看同人文和同人漫画，当然还有动漫，所以意淫非常厉害，非常损耗精气神，但是这些天又有压力，睡眠质量很差，一般都是凌晨2、3点才睡，甚至于一整晚都没睡，不知道怎样才能睡着，如果要念佛号的话，请问念什么佛号比较好呢？

我以前也是这样的，睡觉脑子念头很多的，以前每天都做梦。现在念咒都不怎么做梦了，入睡也快了