怎么快速戒色，效果明显

戒色那么容易，贴吧也不会也几百万人了
，我也不会浪费掉自己最美好的青春了，多少年了，务实一下吧，要不是这几个月真吃到苦头了，我可能还在摆烂 。戒色核心是断念，无论你怎么戒最后都会来到念头上来的一刻，那时候才是真真的战场，可以看戒为良药断念文章，其他也要看缺一不可

戒色一定要每天学习戒色文章，了解戒色知识和戒色方法，每天练习断念口诀，坚持每天才有望成功，戒色后积极锻炼，早睡早起，身体才有望成功恢复，加油

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

戒色是一场持久战，是终身的修行。不可能会有一种诀窍说又快又好，即使有也需要一个漫长的训练过程。
其实最好的诀窍就两个字：学和练。戒色文章要每天学，提升戒色觉悟，掌握戒色知识；学到的知识要每天练，最终将知识用于实战，提升实战表现。制定好日课，每天坚持，唯有此，才不容易破戒。
至于身体恢复的效果，更需要一个过程，有些症状的恢复并不是一蹴而就，需要长期坚持戒色才能慢慢恢复。同时，身体的恢复是一个系统工程，戒色只是第一步，还要会养，怎么吃、怎么做、怎么锻炼，都需要下功夫，能戒也能养，身体才能快速恢复。
最后，戒色动机一定要选好，如果仅仅是求身体恢复，那么在恢复后，仍有破戒的可能。

骐骥一跃不能十步，驽马十驾功在不舍。锲而舍之朽木不折，锲而不舍金石可镂。