戒色持续更新，吧友们加油

发表于 2023-5-3 16:40:04

昨天晚上10点40多入睡，第二天凌晨3点醒来，眼睛酸疼，看了会书到4点多继续睡觉，不知道有没有跟我一样早醒情况的戒友，又如何调整的？
昨天思想上有yy，都及时制止了，不敢瞎想，念头突然跳出，念起即断，念起不随，念起觉知，觉知即无

发表于 2023-5-3 16:40:51

慢慢来，过段时间就好了，就算是刚离开大学突然去上班了也会这样，我之前就是，突然从懒散变得有规律的作息，精神紧张了一点

发表于 2023-5-3 16:41:12

好好戒，推荐你看一下戒为良药“第一篇”

发表于 2023-5-3 16:41:59

我也是这样，我九点半入睡，基本上天天差不多都是三点醒醒了就睡不着

发表于 2023-5-3 16:42:32

加油

发表于 2023-5-3 16:42:50

我晚上也会醒，不过能够很快睡着

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