恋物癖怎么克服呀

还有，练习观心断念，学会觉察断念之后，只要一起这样的念头，就立马断掉，平时练习断念口诀，念起即断,念起不随，念起即觉，觉之即无！500遍以上，越多越好！

首先你得明白什么是断念，断念就是断除自己的不良念头，人一天下来会有多少个念头，有时候根本不受自己控制。因为念头不受自己控制，所以还会觉得念头是自己吗？断念就是为了让你更加的自由。打个比喻“你现在起个念头说我要喝水可是你就是不认同你的念头，这就是断念”。断念口诀不是靠背，而是你要先理解其意思跟含义。当邪念开始上头时念头还不是很强，就跟喝水念头一样平淡，到只要你继续跟下去，最后就会欲火中烧破戒。所以才说你要练习自己的向内的觉察力“念起即断，不压不随便是断，”好好理解不压不随的意思，很快就会有顿悟的

觉察，觉察，觉察自己的念头，保持警惕，没有这两样，什么戒色方法体系，包括任何人都救不了你！

你那是断念断迟了，不要发呆，一发呆就容易完蛋，眼珠子有多转