请教吧友们

推荐正念的奇迹这本书，让你认识念头，学会观心断念，这才是根本。

可以念七个字的观音心咒

吃素

平时多练习观心断念，时刻保持对内心的观照，邪念一升起立马觉察到，然后不跟随不认可，只是单纯的看着它，念头没有了继续发展的能量自然就断掉了，坚持学习戒色文章和传统文化，持续提高觉悟，保持警惕，观心断念，及时断除自己的恶念，邪念和妄念。多忏悔多反省自己的过错并努力去改正，永不再犯。努力修善修德，劝人戒色孝顺父母，加油！祝愿师兄能早点好起来！