如何做到真正断念？

推荐正念的奇迹这本书，让你认识什么是念头，学会观心断念这才是最基本的

念断念的同时，可以想想不净观，毒蛇咬根观或念佛号

断念，你先把断念口诀，里面的意思了解了才会更好的断念，多去学习戒色文章来提高你的戒色觉悟，这样才能戒掉

建议兄弟认真研读戒为良药132季，以及整本书。严格按照戒为良药132季的方法练习。断念最忌盲修瞎练，一定要遵照前辈的正确引导去做，才能取得理想效果，才能少走弯路

就是一直念诵断念口诀，每天多念，念久一点后就可以自己断掉了，这是我的想法，希望对你有帮助